Si vous avez déjà un peu tout testé pour perdre du poids ou mieux maigrir (régime, compléments alimentaires…) sans que cela ait fonctionné, il reste une solution qui fonctionne pour un bon nombre de personnes ayant testé cette méthode : l’hypnose.
Si l’on associe souvent l’hypnose au spectacle avec notamment Messmer, une personne assez connue dans ce domaine, l’hypnose thérapeutique est largement reconnue comme un moyen efficace de diminuer la douleur ou de soigner certains maux, surtout ceux concernant le psychisme humain et ces bienfaits ne sont plus à prouver.
Cela peut donc être une bonne solution pour vous aider à perdre du poids ou maigrir.
En quoi l’hypnose peut aider pour maigrir ?
Soyons clairs : vous n’allez pas perdre 20 kilos en une semaine après avoir effectué une séance chez l’hypnothérapeute. C’est un travail qui se fera sur une durée minimum, mais qui peut se révéler terriblement efficace pour la perte de poids que vous désirez tant.
Modifier son rapport à la nourriture
En réalité, l’hypnose ne va pas agir directement sur votre poids et votre corps, mais va vous aider à changer votre rapport avec la nourriture.
Bien souvent, la nourriture apparait comme un mécanisme rassurant pour une personne angoissée qui se réfugie dans une alimentation grasse et calorique.
Cela peut aussi être un problème plus concret avec le dégoût et le rejet de certains aliments, bien souvent ceux les plus sains pour votre santé.
L’hypnose va vous aider à mieux manger en changeant par exemple vos comportements face à certains aliments. Lors d’une séance, le praticien va faire de la suggestion et agir sur votre subconscient pour que vous soyez incité à manger plus sain à chaque fois que vous aurez faim. Ou a éviter certains aliments.
L’anneau gastrique virtuel
Comme son nom l’indique, il ne s’agit pas d’une véritable opération. Il s’agit de vous faire croire que cela a eu lieu afin que votre cerveau s’impose les mêmes limites que s’il s’agissait d’un véritable anneau. L’effet peut être immédiat et vous faire perdre rapidement beaucoup de poids, même si une alimentation équilibrée garde toute son importance.
En quoi l’hypnose peut aider pour mieux dormir ?
On le sait moins mais l’hypnose peut également vous aider à avoir un meilleur sommeil, un mal dont souffre de plus en plus de français aujourd’hui. Plutôt que de manger des médicaments destinés à vous faire dormir, pourquoi ne pas consulter un hypnothérapeute ?
Diminuer vos angoisses
Le premier point sur lequel ce dernier va travailler est sans aucun doute vos angoisses et donc votre état émotionnel. Il va tenter de les diminuer en suggérant à votre inconscient des éléments destinés à vous les faire oublier ou à les rendre acceptables par votre cerveau. Cela peut être une peur des insectes, de la mort ou d’autre chose qui vous angoissent au quotidien.
La relaxation
L’autre aspect sur lequel l’hypnose va travailler lors d’une thérapie c’est la relaxation. L’objectif est de vous détendre au maximum afin qu’aucun élément physique ou psychique ne vienne vous empêcher de vous endormir et d’avoir un bon sommeil durant la nuit.
Cela se fait souvent avec un jeu lié aux couleurs lors d’une séance.
Comment se déroule le processus ?
Le processus se fait sur la durée avec plusieurs séances. Le thérapeute ne pourra pas supprimer toutes vos angoisses du jour au lentement et l’utilisation de l’hypnose ne doit pas se faire n’importe comment.
C’est un processus qui doit se faire progressivement avec des paliers et des caps à passer.
Combien de séances pour des résultats ?
Il n’y a pas de bonnes réponses à cette question. En effet cela dépend de plusieurs critères :
- La raison / les raisons pour lesquelles vous consultez.
- L’ampleur du « travail » et du changement à apporter à vos habitudes au quotidien.
- Le niveau de stress à traiter…
Il n’y a donc pas un nombre de séances fixes, cela peut être très différent d’une personne à l’autre.
Quel est le prix d’une séance ?
La aussi pas de bonne réponse. Cela va dépendre de là où vous habitez et de la notoriété du thérapeute que vous consultez. Cela peut varier de 60 à 70 € la séance en province, jusqu’à 90 à 150 € pour les plus chers.
Pensez à consulter des avis voire à vous faire recommander par votre entourage, car comme dans tous les domaines, il y a du bon et du moins bon.
Et l’auto-hypnose ?
Si vous ne souhaitez pas passer par un thérapeute, il existe certaines techniques dites d’autohypnose. Cela prend généralement la forme d’exercices à réaliser au quotidien pour obtenir le même résultat qu’une séance en cabinet.
De nombreux livres et même des applications sont disponibles si vous souhaitez apprendre l’autohypnose pour notamment diminuer votre stress.
Que vous choisissiez l’hypnose en cabinet ou cette dernière solution, l’élément déterminant est sans doute la motivation. Vous devez avoir envie et devez croire en ce procédé pour que cela fonctionne pour maigrir et améliorer votre sommeil.
Préparez-vous à retrouver de l’énergie dans votre corps et de l’envie de changer vos habitudes au quotidien.