Que boire après le sport pour maigrir ?
Est-il vraiment utile de préciser que s’hydrater et bien boire pendant une séance de sport est indispensable ? Je ne crois pas. En revanche, on ne pense pas ou peu à ce qu’il se passe après la séance de sport. Et pourtant, l’hydratation comme l’alimentation joue un rôle primordial dans la récupération après l’effort. Je …