L’alimentation est une composante essentielle pour la réussite non seulement de votre perte de poids mais aussi pour stabiliser ce dernier.
Il s’agit d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires pour éviter tout risque de rechute. Et cela ne signifie pas forcément se priver et ne manger que des fruits et des légumes.
Je vous propose ici différentes solutions pour vous faire plaisir tout en faisant attention à votre corps.
Dans la quête constante d’un mode de vie sain et équilibré, les graines comme le chia ont fait leur apparition dans notre alimentation quotidienne. Riches en nutriments, elles offrent également des bénéfices pour la perte de poids. Cependant, il est essentiel de connaître la bonne quantité à consommer par jour afin de profiter pleinement de …
Quelle quantité de graines par jour pour maigrir ? Lire la suite »
Le thé matcha est une boisson traditionnelle japonaise très populaire actuellement et dans le monde entier. Ses bienfaits pour la santé sont nombreux et certains se demandent si cette boisson peut aider à perdre du poids. Je vous propose de faire un point sur ce produit utilisé à toutes les sauces actuellement et de voir …
Est-il vraiment utile de préciser que s’hydrater et bien boire pendant une séance de sport est indispensable ? Je ne crois pas. En revanche, on ne pense pas ou peu à ce qu’il se passe après la séance de sport. Et pourtant, l’hydratation comme l’alimentation joue un rôle primordial dans la récupération après l’effort. Je …
Les problèmes de poids concernent autant les femmes que les hommes. En effet, la société actuelle étant portée excessivement sur les préjugés, certains subissent trop souvent des remarques sur les imperfections physiques, notamment sur leur surplus de poids. Le problème pour les femmes réside souvent dans la grosseur du ventre. En général, lorsqu’une femme prend …
Vinaigre de cidre : ses bienfaits pour mincir Lire la suite »
Dès lors qu’il s’agit de perdre du poids et de retrouver la ligne, nous avons l’embarras du choix sur les techniques et les produits à utiliser : régime plus ou moins contraignant, rééquilibrage alimentaire, sessions de sport, jeune… Si toutes ces méthodes connus sont couramment utilisées avec plus ou moins de succès, il en est …
Les bienfaits du keto coffee pour la perte de poids Lire la suite »
