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Quand on a une bouée ou un ventre prédominant on tente le tout pour le tout pour essayer de faire disparaître tous ces bourrelets disgracieux, et, il faut le dire, cela n’est vraiment pas évident ! Mais alors, comment se débarrasser de son ventre ?

Il existe effectivement des moyens pour perdre du ventre, une bonne hygiène de vie, des exercices spécifiques, il est tout à fait possible que les hommes et les femmes qui ont du ventre puissent le perdre, voici quelques conseils…Perdre du ventre est souvent difficile mais n’est pas impossible.Les raisons qui font qu’il est difficile de perdre du ventre sont liées très souvent au mode de vie.

Le manque d’activités physiques, une alimentation trop riche et déséquilibrée, la pollution, le sucre, sont autant de causes qui favorisent les excès de poids, les surplus de masse graisseuse, et donc plus de ventre. Le stress est également un phénomène qui intervient dans tous les déséquilibres corporels, psychiques, et pour les mauvaises habitudes de vie. Les mauvais comportements sont responsables et il faut donc les corriger.

Parmi d’autres causes on note aussi des intolérances alimentaires mais aussi parfois des dysfonctionnements hormonaux, des pathologies digestives qui engendrent aussi de l’embonpoint.

Avec son médecin traitant il est possible de diagnostiquer les raisons médicales qui peuvent faire prendre du ventre, pour cette raison il est important de consulter.

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Le ventre proéminent, un véritable complexe

Que vous soyez un homme ou une femme, pour perdre du ventre et notamment de la ceinture abdominale et même si celle-ci est doublement capitonnée, il y a bien des solutions...

Avoir du ventre représente un grand complexe pour de nombreuses personnes. La silhouette n’est pas agréable à regarder et le regard sur soi devient difficile et insupportable dans la majorité des cas.

On note que désormais les états de surpoids et d’obésité sont en progression, on trouve ces phénomènes surtout aux Etats-Unis, mais désormais les pays européens sont également concernés, la France n’échappe pas non plus à ce constat.

La graisse abdominale n’a pas les mêmes origines entre les hommes et les femmes, ce qui est certain, c’est que pour les deux sexes, avoir du ventre n’est pas agréable.

Pour perdre du ventre quand on est un homme il convient de suivre un programme approprié, tout comme pour une femme, le programme saura s’adapter à certaines régions du corps plus susceptibles à stocker de la masse graisseuse. A tout âge il est possible de perdre du ventre, il convient de savoir prendre soin de son corps, si le défi s’instaure, il peut en tout cas être réussi, c’est déjà un bel encouragement.

Comment perdre du ventre ?

Pour perdre du ventre, il convient de mettre en œuvre un programme adapté.

Les ballonnements sont généralement les maux qui sont les plus faciles à combattre, dans ces cas là et bien souvent le ventre n’est pas encore trop proéminent. Avec de bonnes résolutions, l’aspect ventre gonflé et ballonné peut très vite se dissiper.

L’activité physique reste primordiale. Les séances d’abdominaux sont incontournables pour perdre de la graisse abdominale, pour cela il faut favoriser le muscle et donc fournir tous les efforts utiles pour obtenir de bons résultats.

Tout cela nécessite donc de la volonté et un fort investissement, mais à ces prix-là, les résultats seront obtenus. On n’a pas rien sans rien, c’est ainsi l’une des premières résolutions à prendre pour perdre du ventre.

Pour voir les résultats, il convient de pratiquer les activités physiques régulièrement, en faisant chaque jour des séances d’abdos, vous aurez plus de chance de voir les résultats comparativement à une personne qui pratique des activités occasionnellement, cela va de soi. Pour bien modeler le ventre il faut donc combiner les exercices centraux et latéraux, cela offre ainsi un vrai travail abdominal complet.

Pour brûler le maximum de graisse, tous les sports qui demandent de l’endurance sont recommandés, de la marche, de la course, de la natation, du vélo, chaque personne choisira l’activité qui lui plaît le plus…

Si l’activité physique est primordiale, l’alimentation l’est aussi !

Pour perdre du ventre et dans le cadre de l’alimentation, il ne s’agit pas de faire un régime drastique, il faut juste savoir adapter les aliments pour éviter notamment les ballonnements. Certains fruits et légumes favorisent des troubles de la digestion et des ballonnements, d’autres aliments se digèrent beaucoup plus facilement, il faut donc que chaque personne puisse adapter son alimentation en toute connaissance et aussi selon les assimilations de chacun.

Voici les premières mesures urgentes à mettre en œuvre pour espérer perdre du ventre.