Les gélules de cannabidiol (CBD) sont couramment consommées pour leurs effets bénéfiques comme la relaxation, le soulagement de l’anxiété et la gestion des douleurs. On me questionne souvent sur le fait que ces produits puissent aider dans un processus de perte de poids.
Je vous explique ici les avantages et des risques associés à l’utilisation du CBD pour la perte de poids ainsi que les manières de bien intégrer le CBD dans votre régime. J’aborde ici surtout les gélules, qui ont l’avantage d’être faciles à consommer comparé à d’autres solutions : huile, crème…
Qu’est-ce que Le CBD ?
Commençons par le début, à savoir décrire concrètement ce qu’est le CBD.
Le CBD (ou cannabidiol) est un produit dérivé du chanvre, une plante qui fait partie de la famille du cannabis. La version industrielle du chanvre est utilisée à des fins médicinales depuis des milliers d’années. D’anciens écrits font mention de l’utilisation du chanvre pour traiter divers problèmes de santé et notamment les douleurs et les troubles du sommeil.
Vous ne prenez aucun risque à le consommer, car le taux de THC est nul ou quasi nul. Cela n’a donc aucun effet psychotrope sur l’organisme.
Le CBD est l’un des principaux composants actifs trouvés dans le chanvre et il est reconnu pour ses propriétés curatives puissantes. Il est souvent extrait et combiné avec une huile pour créer des produits comme des gélules, qui peuvent être prises par voie orale. Une fois absorbés par le corps, les composants actifs du CBD peuvent interagir avec l’organisme pour produire les effets bénéfiques : diminution du stress, relaxation, amélioration du sommeil…
Comment fonctionnent les gélules CBD pour maigrir ?
De nombreuses personnes prennent des produits à base de CBD pour améliorer leurs performances physiques et mentales, car cela peut aider à réduire l’anxiété.
Des études indiquent que le CBD peut aider à réduire l’appétit et à augmenter le métabolisme. Les chercheurs pensent donc que les composés actifs du CBD agissent sur les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, qui interagissent avec les neurotransmetteurs et d’autres hormones impliquées dans la sensation de faim et la dépense énergétique.
Par ailleurs, une étude menée en 2018 a examiné l’effet du CBD sur la sensation de faim chez les rats. Les résultats ont montré que le CBD a entraîné une diminution significative de l’activité des neurotransmetteurs responsables de la sensation de faim, suggérant que le CBD pourrait aider à la réduire.
Que disent les recherches ?
Bien que certaines études animales soient prometteuses, la plupart des recherches sur l’utilisation du CBD pour la perte de poids et la gestion du poids sont très limitées. Un magazine scientifique parue en 2017 a examiné toutes les études sur les humains disponibles et a conclu que le CBD pourrait avoir un impact bénéfique sur le système nerveux et la perte de poids, mais plus de recherches sont nécessaires avant de tirer des conclusions définitives.
Une autre étude publiée en 2019 a examiné les effets du CBD sur l’obésité et les maladies métaboliques. Les chercheurs ont constaté que le CBD a eu un effet positif sur le métabolisme, mais ils ont également noté que plus de recherches sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Comment intégrer le CBD dans mon régime alimentaire ?
Si vous souhaitez incorporer le CBD (cannabidiol) dans votre régime alimentaire pour amplifier la perte de poids, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :
- Commencez lentement : ne commencez pas avec un dosage élevé. Essayez d’intégrer petit à petit à votre régime alimentaire le CBD avec une prise et augmentez au fur et à mesure la quantité.
- Optez pour des produits à base d’huile CBD : les gélules de CBD peuvent être facilement intégrées à votre routine alimentaire car elles sont faciles à consommer et à digérer. Les bonbons sont également une bonne alternative.
- Assurez-vous de la qualité du produit : il existe différentes marques et différents niveaux de qualité. Assurez-vous que les produits sont fabriqués conformément aux normes de qualité en vigueur.
- Ne remplacez pas un programme de perte de poids avec du CBD : le CBD ne remplacera pas un régime alimentaire sain et l’exercice pour perdre du poids. Il faut le prendre comme un plus et non comme une fin en soi.
En conclusion, la consommation de gélules de CBD peut être un outil utile pour aider à atteindre votre objectif de réduire votre surpoids, sans que cela ne devienne une solution miracle. Je vous invite à consulter votre médecin avant de commencer un régime alimentaire ou un supplément à base de CBD.